ははハック☺

働く女性、妻、母として、役立つ情報やホッとするお話し書いていきます。

8月第4週 献立

こんにちは。

8月第4週の献立です。

 

 

購入した食材。

  • メバチマグロ赤身柵
  • ワラサ 切り身
  • 牛肉
  • 縞ホッケ干物
  • 生餃子
  • ちりめんじゃこ
  • きゅうり
  • アボカド
  • 厚揚げ
  • 人参
  • フルーツトマト
  • ナス
  • 小松菜
  • 豆腐

 

日曜日

 

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・まぐろとアボカドのポキ丼

・すまし汁

・餃子

カリカリじゃことみょうがのサラダ

 

サラダはこちらのレシピです。

cookpad.com

大好きなみょうがが沢山食べられるレシピです^^

 

 

月曜日

 

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・ニラの味噌汁

・ご飯

・ワラサの煮つけ

カリカリじゃことみょうがのサラダ

・厚揚げと小松菜の煮びたし

 

火曜日

 

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・豆腐の味噌汁

・牛丼

・厚揚げと小松菜の煮びたし

 

水曜日

 

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・味噌汁

・ご飯

・あじの干物

・人参の白和え

 

木曜日

 

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・ナスの味噌汁

・ご飯

・鶏肉とズッキーニのソテー

・人参の白和え

・きゅうりのぬか漬け

 

金曜日

 

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・わかめの味噌汁

・ご飯

・しまほっけの干物

・ナスのみそ炒め

・ポテトサラダ(お惣菜を買ってきました^^)

・きゅうりのぬか漬け

 

今週も無事に終わりました~^^